Alles wat je moet weten over gokken

Onderzoek en studies naar het effect van gokken op de hersenen geven aan dat het het beloningssysteem van de hersenen activeert op dezelfde manier als drugs: door het vrijgeven van een hogere hoeveelheid dopamine.

Dit is de reden waarom mensen zich in eerste instantie aangetrokken voelen tot gokken: het is een zeer lonende ervaring.

Maar het ding is: de meeste mensen lopen gemakkelijk weg na het spelen van een paar rondes poker of het plaatsen van een tiental munten in een gokautomaat, nadat ze hebben genoten van het plezier terwijl het duurde. Anderen kunnen dat niet: namelijk degenen die uiteindelijk gokverslaafd raken. Waarom? Wanneer een individu doorgaat met gokken, kunnen er verschillende andere factoren in het spel zijn, en worden de dingen gecompliceerd.

Wil je je bankgiroloterij opzeggen? Klik dan hier.

Sommige mensen zijn meer van nature vatbaar voor gokken

Onderzoek toont aan dat probleemgokkers en drugsverslaafden vaak genetische aanleg hebben voor belonend gedrag en impulsiviteit. De twee belangrijkste zijn:

  • Een onderactief hersenbeloningssysteem.
  • Minder activering van de prefrontale cortex.

Het hebben van een onderactief hersenbeloningssysteem betekent dat het individu niet hetzelfde niveau van euforie en plezier ervaart van natuurlijke beloningen als de gemiddelde persoon. Ze worden daarom aangetrokken tot activiteiten die meer dan normaal beloningswegen stimuleren; activiteiten die genoeg zijn om hen een bevredigende hoeveelheid euforie en plezier te laten voelen – bijvoorbeeld de high die het gebruik van drugs of gokken creëert.

De prefrontale cortex is een gebied van onze hersenen dat betrokken is bij de besluitvorming, het controleren van impulsen en cognitieve controle, en studies hebben aangetoond dat probleemgokkers en drugsverslaafden minder activering van de prefrontale cortex hadden dan de gemiddelde persoon.

Zo is het voor hen aanzienlijk moeilijker om hun impuls om de dobbelstenen te gooien of de hendel van een gokautomaat nog één keer over te halen, te controleren. Impulsiviteit zit in hun aard en ze hebben moeite om beslissingen te nemen die het effect op lange termijn van hun kortetermijnacties beoordelen.

Deze predisposities maken het zeer waarschijnlijk dat het individu blijft gokken als ze eenmaal zijn begonnen en hun eerste overwinning of een reeks van overwinningen hebben ervaren. Ze hebben hun beloningssysteem geactiveerd en kregen een kick van dopamine die ze niet gewend zijn te krijgen, dus ze blijven impulsen geven om de euforie weer te ervaren.

Dit is wanneer de hersenen fysiek beginnen te veranderen in termen van hoe het beloningssysteem reageert op stimulatie.

Lees ook: Tips voor het selecteren van het perfecte behang

8 Voor- en nadelen van het zijn van een Chef

Wil je kok worden zoals Ramon Beuk? Zo ja, dan zal dit artikel je helpen. Hier heb ik opmerkelijke voors en tegens besproken met betrekking tot chef en kookcarrière.

Voordelen

Het is een baan die je je creativiteit laat zien…

Chef-koks hebben de vrijheid om te innoveren en te experimenteren met gerechten. Kortom, chef-koks kunnen het zich veroorloven om creatief te zijn op het werk. Het is een vrijheid die veel professionals meestal niet krijgen om te genieten op het werk!

Aantrekkelijk salaris in het geval van high-end hotels, restaurants en resorts

Chef-koks die werken in high-end werkomgevingen kunnen genieten van een hoog salarispakket. Samen met het knappe salarispakket, krijgen ze ook andere voordelen zoals – kans om te communiceren met klanten uit de hele wereld, werken met getalenteerde chef-koks, enz.

Talrijke mogelijkheden op het gebied van werk

Er is altijd een grote vraag naar een bekwame chef. Gebrek aan werkgelegenheid is niet iets waar ze zich zorgen over hoeven te maken!

Uitstekende mogelijkheden om als zelfstandige te werken

Naast een reguliere baan hebben koks ook tal van mogelijkheden om als zelfstandige te werken.

Nadelen

Lange en onvoorspelbare werktijden

Het is geen 9-5 baan waar je vaste werktijden hebt! Als chef-kok moet je klaar zijn om op oneven uren te werken. Het is niet ongewoon om chef-koks te zien werken in lange, slopende diensten.

Laag loon in veel gevallen

In het bovenstaande gedeelte heb ik vermeld hoe chef-koks die in het topsegment werken een goed salaris verdienen. Maar als het gaat om chef-koks buiten die ‘executive club’, is het salaris niet vaak tot het uiterste gegaan! Veel chef-koks staan erom bekend dat ze lange werkdagen maken. En het salaris dat ze daarvoor terugkrijgen is helemaal niet te rechtvaardigen!

Niet te comfortabele werkomstandigheden

Chef-koks leggen zich toe op hun handel in testomstandigheden en omgeving. Een typische keuken herbergt gevaren zoals rook, vuur en scherp gereedschap. Onzorgvuldigheid kan vaak leiden tot ongelukken.

Fysiek en mentaal veeleisende baan

De chef-koks blijven lange uren staan. Opstaan, zonder al te veel rust, hoort bij hun werk. Voeg daar nog eens de lange werkuren aan toe en je hebt een baan die je energie afvoert.

Lees ook: Tips voor het selecteren van het perfecte behang

 

Geweldige dingen om te doen in Sri Lanka

Het eiland Sri Lanka staat bekend als het juweel van de Indische Oceaan. Met diverse landschappen en culturen verspreid over de verschillende regio’s van Sri Lanka is er voor iedereen wel iets te beleven. Deze lijst is vrij avontuurlijk en omvat een paar wandelingen en alles wat actie! De cultuur en het eten van Sri Lanka zijn ongelooflijk uniek en zullen u tijdens uw avonturen boeien. Tijdens twee reizen naar het tropische eiland zijn dit mijn favoriete dingen om te doen in Sri Lanka.

Ook handig is om je eigen Sri Lanka chauffeur te boeken tijdens je reis! Zo heb je een chauffeur en een tour guide in een 🙂

Organiseer een tour

Als je in Ella bent en op zoek bent naar Little Adam’s Peak, maar ook Ella Rock en de beroemde Negen Boogbrug wilt zien, dan is er een geweldige dagtocht die het allemaal in zich opneemt. Het is uiterst waardevol, aangezien je alle drie de attracties in één dag voor ongeveer 70 dollar kunt aanvinken. Het heet de Ella Three Icons Day Tour.

Hike Little Adams Peak

Ella is een wandel-hotspot in het bergland van Sri Lanka. Sommige van de uitzichten van wandelingen in Ella zijn fenomenaal met de regio die bekend staat om zijn theeplantages en spectaculaire bergketens. Als u wilt genieten van een aantal van de beste uitzichten zonder urenlang te hoeven wandelen, is Little Adam’s Peak de perfecte trekking, vooral voor een onvergetelijke zonsondergang. Het is een van de top dingen om te doen in Sri Lanka als u van wandelen houdt!

Het pad begint met een gematigde helling terwijl het door theeplantages slingert. Het leidt u tot 1141m boven de zeespiegel, hoewel u al op grote hoogte begint, zodat u slechts een paar honderd meter omhoog zult lopen. Het pad is de hele weg gemarkeerd met goed onderhouden paden en trappen naar de eerste uitzichtpunten. Er zijn meerdere platforms, rotsen en uitzichtpunten die perfect zijn voor foto’s zodra je de top van Little Adam’s Peak hebt bereikt. Hoewel, je kunt en moet blijven gaan langs de bergkam en het uitzicht wordt alleen maar beter.

Als je verder gaat langs de bergkam wordt het pad iets wilder en kun je je een beetje vuil maken, waardoor je je een weg omhoog en omlaag naar het uiteindelijke uitzichtpunt kunt banen.

We hangen op de top van Little Adam’s Peak met niemand anders in de buurt, en nemen de bergen en het epische landschap van de 360-graden uitzichten in ons op. Waarschijnlijk hebben we iets te lang gewacht om terug te gaan en zijn we in het donker weer naar beneden gegaan. Voor een korte wandeling geeft Little Adam’s Peak je een ongelooflijk uitzicht en is het de ideale manier om de zonsondergang in Ella door te brengen. Blijf veilig en geniet!

Lees ook: Tips voor het selecteren van het perfecte behang

Tips voor het selecteren van het perfecte behang

Zodra de weg minder wordt bewandeld, is het behang steeds meer gemeengoed geworden voor de alledaagse huiseigenaar. Maar als je nieuw bent in de wereld van het behang, vraag je je waarschijnlijk af: Wat is de beste manier om te manoeuvreren door de schijnbaar eindeloze selecties om jouw individualiteit het beste tot uitdrukking te brengen? En als je eenmaal de perfecte rollen bij de hand hebt, waar moet je dan naartoe?

Bekijk de onderstaande tips om jezelf makkelijker te helpen.

Klik hier als je fotobehang wilt bestellen.

Behang dat past bij de stijl van de kamer

Denk eerst aan de stijl van de kamer die je aan het inrichten bent:

  • Als het romantisch is, probeer dan delicate dammen en bloemen met fijne lijnen in gedempte, pastelkleuren.
  • Als het casual is, zijn faux afwerkingen zoals kralenbord en stucwerk eenvoudige, nonchalante opties. Pairing beadboard behang met organische, vloeiende bloemmotieven zorgt ook voor een ontspannen gevoel in huis.
  • Als het eigentijds / modieus is, overweeg dan een gedurfde geometrie met hoogglans en metallic accenten. Grootschalige en gedurfde bloemen maken dit jaar ook een high-fashion statement.
  • Als het traditioneel is, kijk dan eens naar de ingewikkelde damasten en strepen, die perfect passen bij het traditionele meubilair en decor.

Hoe moet je behang in de kamer stijlen?

Zoek vervolgens uit hoe je het behang in de kamer gaat gebruiken. Alle stijlen werken niet op dezelfde manier. Hier zijn de verschillende opties:

  • Bedek alle vier de muren. Een klassiek, eenvoudig streepdesign dat horizontaal aan alle vier de muren wordt opgehangen, geeft een frisse, eigentijdse uitstraling. Grootschalige en eenvoudige ontwerpen zullen een kamer niet overweldigen, maar voegen een trendy twist toe.
  • Kenmerkend voor één wand. Kies een dramatisch, gedurfd patroon om een deel van een kamer te accentueren, zoals achter een bank of bed. Ontwerpen met een vleugje metallic, mica of glans geven een chique, glamoureuze touch.
  • Behang met een stoelendrager. Als je werkt met een stoelendrager die een muur scheidt, is het gemakkelijk om er een unieke interesse in te wekken. Voor een klassieke look, probeer schilderbaar kralenbordbehang voor onder de stoeltjesreling. Hang boven de stoeltjesreling een groot formaat bloemen- of damastfles op voor een vernieuwde look. Een andere interessante manier om te werken met een stoelendrager is om de muur te verankeren met een patroon eronder, zoals dramatisch damastbehang, en een coördinerende kleur erboven te schilderen.
  • Het toevoegen van behang op deze manier zorgt voor een uniek verrassingselement dat niet vaak in ruimtes te zien is.
  • Voeg je interesse toe aan het plafond. Krijg de uitstraling van tinnen plafonds met beschilderbare pleinen. Geschilderd in een klassieke metallic tint, kun je gemakkelijk een Victoriaanse look van het tinnen plafond bereiken.

Lees ook: Waarom gebruiken we behang?

Waarom gebruiken we behang?

Al voor de 18e eeuw wordt behang gebruikt voor het bekleden van muren en als decoratief element voor binnenruimtes. Het is met name ontstaan tijdens de Renaissance als een betaalbaar alternatief voor wandtapijten, die toen door de rijke klassen werden gebruikt om de stenen muren te bedekken, de warmte weg te houden en kleur te geven aan hun kamers. Het vroegere behang bevatte scènes in plaats van patronen en de twee grootste fabrikanten waren Engeland en Frankrijk. China, ook, begon de productie van hoge kwaliteit behang in de late 17e eeuw. Het werd met de hand geschilderd en kostbaar, en daarom werd het meestal gebruikt in paleizen. Met de komst van de 20e eeuw was patroonbehang een essentieel materiaal voor de afwerking van muren in huizen geworden, maar halverwege de eeuw had het zijn populariteit verloren aan de gewone schilderkunst. Behangpapier is misschien niet meer wat het nu is, maar het is nog steeds een afwerkingsoptie die de moeite van het overwegen waard is. Fabrikanten hebben onlangs behang gereconstrueerd met een aantal voordelige eigenschappen zoals het blokkeren van wifi-golven, het beschermen van muren tegen vallen tijdens aardbevingen, of voor verlichtingsdoeleinden door het gebruik van leds. Ook zijn de behangtechnieken geëvolueerd van woodblock printing en stencilen naar digitaal printen.

Ga naar behangservicenederland.com om je eigen behang uit te zoeken!

In dit artikel bespreken we waarom we behang gebruiken.

Lees verder voor meer!

Waarom behang gebruiken?

Behang mag dan wel duurder zijn dan verf, het heeft vele soorten, waarvan sommige heel betaalbaar zijn.

  • Het is verkrijgbaar in een grote verscheidenheid aan ontwerpen, patronen en afwerkingen.
  • Er zijn vele manieren om behang aan uw muren te bevestigen, zoals: plak de muur, plak het papier, en schil en plak.
  • Het behang, en vooral de peel-and-stick, kan eenvoudig worden verwijderd en vervangen.
  • Sommige soorten kunnen meer dan 15 jaar meegaan.
  • Veel soorten behang zijn afwasbaar.
  • Sommige soorten kunnen worden gebruikt voor drukke ruimtes in huis vanwege de duurzaamheid en het eenvoudige onderhoud.
  • Behang kan ook worden gebruikt voor het personaliseren van tijdelijke woningen, zoals slaapzalen en huurwoningen, omdat het gemakkelijk kan worden geïnstalleerd en verwijderd zonder sporen achter te laten.
  • Het kan ongelijkmatige muren bedekken en de gebreken gemakkelijk verbergen, met weinig eerste voorbereidingen.
  • Behang kan worden beschouwd als een eco-vriendelijk, omdat het puur kan worden vervaardigd uit natuurlijke materialen, en de lijmen bevatten geen schadelijke chemicaliën.

Lees ook: Voordelen en gebruik van hotmelt lijmstiften

Voordelen en gebruik van hotmelt lijmstiften

Hotmeltlijm is een geweldige, veelzijdige lijmoptie voor tal van toepassingen. Is dit type de beste lijm voor jouw toepassing? Gebruik de Lijmwijzer om achter te komen welke lijm het beste is om te gebruiken in jouw situatie.

Hotmeltlijmen zijn in wezen kunststoffen (nou ja, thermoplastische polymeren, om precies te zijn) die bij hoge temperaturen smelten en tijdens het afkoelen opnieuw stollen om sterke bindingen te creëren.

Zijn grootste kracht is zijn veelzijdigheid. Het basispolymeer kan worden aangepast met andere materialen om zijn eigenschappen aan te passen voor het verlijmen van een grote verscheidenheid aan materialen in honderden commerciële en huishoudelijke toepassingen.

Commerciële operators zoals jij passen warme lijmproducten aan voor gebruik in toepassingen waaronder:

  • Apparaten – afwerking en pakking installatie.
  • Auto’s – interieurafwerking en montage van stoelen.
  • Meubilair – montage van kasten en panelen.
  • Elektronica – inkapseling en draadaanhechting.
  • Verpakking – kistsluiting, karton en slechte afdichting, verpakking en palletstabilisatie.

Voor commerciële of zakelijke, huishoudelijke, hobby en ambachtelijke toepassingen worden goedkope lijmpistolen en lijmstiften gebruikt voor de assemblage van onderdelen, reparaties en het verlijmen van ongelijksoortige materialen. Variabele warmte lijmpistolen maken een nauwkeurige controle van de viscositeit en de ingestelde tijden mogelijk.

VOORDELEN VAN WARME LIJM

Hotmeltlijmstiften heeft een aantal unieke voordelen ten opzichte van andere lijmsoorten:

  • Lange houdbaarheid.
  • Weinig of geen milieuvoorzorgsmaatregelen voor de verwijdering.
  • Minimaal afval.
  • Geen vluchtige organische stoffen.
  • Snelle droging en uitharding.
  • Geen dikteverlies tijdens het uitharden.
  • Creëert knoeibestendige afdichtingen.Aanbrengers zijn eenvoudig en goedkoop.
  • Accepteert kleuradditieven die passen
  • bij de te verlijmen materialen.

Afhankelijk van de specifieke formulering kan de warme lijm snel worden ingesteld of kan de ingestelde tijd worden verlengd om een exacte positionering van de onderdelen bij de assemblage mogelijk te maken.

Lijmen met reactieve middelen zorgen voor extra uitharding en hechtsterkte door het gebruik van vocht of UV-straling. Veel warme lijmformules overtreffen de hechtsterkte van epoxy.

Lees ook: 4 regels om te volgen tijdens het zakelijk bellen

 

4 regels om te volgen tijdens het zakelijk bellen

Dus je bent ingepland en het is bijna tijd om de telefoon op te nemen. Maar er zijn een paar dingen die je van tevoren kunt doen om je telefoontje te maximaliseren. Voorbereid zijn is van het grootste belang.

Zit je in het buitenland en wil je de Belastingdienst contacteren?
Klik dan hier >>> Belastingtelefoon Buitenland <<<

Volg deze stappen om beter voorbereid te zijn dan een welpscout.

Wees beknopt in je berichtgeving

Een goede communicatie bestaat uit luisteren en spreken. Formuleer je berichten nauwkeurig en maak het voor de ander gemakkelijker om naar je te luisteren. Denk na over wat het doel van het gesprek is en richt je communicatie op het bereiken van dat doel voordat je belt.

Het klinkt triviaal, maar als je niet tot het punt van je boodschap komt, dan zul je de capaciteit van de luisteraar terzijde schuiven – een psychologische stressrespons die de stroom van de dialoog verpest. In het ergste geval zal je tegenhanger je gesprek bestempelen als pure tijdverspilling.

Wees vriendelijk, en wees direct

Blaas niet zomaar iets uit, maar wees tegelijkertijd niet te timide. Je hebt een reden om te bellen. Daar gaat je tegenhanger toch van uit. Een klein gesprekje gaat ver. Door een kort “Hoe gaat het met je?” te zeggen of een persoonlijke verklaring als “Ik hoop dat je een geweldige vakantie hebt gehad met je familie!” toon je empathie en interesse zonder het risico te lopen jezelf te verliezen in eindeloze privéverhalen.

De reden voor je oproep is zakelijk. Dus, op zijn laatst na een minuut moet je tot de kern van de zaak doordringen en de reden van uw telefoontje uitleggen. Trouwens, je moet vermijden om lastige vragen te stellen als “Is dit een slecht moment om te bellen voor jou?” Dit geeft jouw tegenhanger de indruk dat er niet echt een belangrijke reden is voor jouw telefoontje. Als jouw contactpersoon echt geen tijd heeft voor een gesprek, zal hij of zij het je ronduit vertellen of hij of zij neemt de telefoon niet op.

Test of je bericht begrepen is

Een telefoongesprek is niet zoals het schrijven van een masterscriptie. Toch moet je controleren of de overdracht van informatie werkt. Nodig jouw gesprekspartner uit om vragen te stellen over de inhoud van jouw gesprek. Als iemand geen spontane vragen heeft, heeft hij de neiging om te reflecteren wat er in zijn eigen woorden is gezegd – een perfecte manier voor jou om te controleren of jouw boodschap de persoon aan de andere kant van de lijn heeft bereikt.

Stilte vieren

Gesprekken zonder punten en komma’s zijn niet alleen uitputtend. Ze negeren ook een onderschat middel van de dialoog: de stilte. Enerzijds kan de inhoud van een gesprek zo emotioneel en verontrustend zijn dat we een moment van stilte nodig hebben voor een beetje ontspanning. Aan de andere kant is stilte waarschijnlijk ook de meest onderschatte onderhandelingstactiek.

Lees ook: 2 Voordelen van de prijzen op basis van abonnementen

 

2 Voordelen van de prijzen op basis van abonnementen

Abonnementsbedrijven zijn in opkomst. Tal van organisaties die voorheen het pay-once, use-forever-model gebruikten, schakelen nu over op het abonnementsbedrijfsmodel. Dit komt omdat er veel voordelen zijn voor het factureren van klanten op een terugkerende basis.

Met een recurrent factureringsmodel kan uw bedrijf een aanzienlijke en aanhoudende groei zien, maar ook hogere inkomsten en een langere levensduur van de klant (CLV’s). Dit helpt u om uw bedrijf gemakkelijker en sneller te schalen.

Wat zijn dan de voordelen van een op abonnementen gebaseerde prijsstelling?

p.s. Wil jij een abonnement opzeggen? Ga dan naar directopzeggen.nl

Prijzen op basis van abonnementen trekken meer klanten aan

Het opladen van klanten 25 Euro per maand is aantrekkelijker voor de consument dan het opladen van hen 500 Euro bij een schot. Dit komt omdat de hogere prijs een barrière is voor de toegang tot uw producten. Er zijn uitzonderingen, maar in het algemeen geldt dat hoe duurder uw product is, hoe minder klanten de aankoop kunnen doen.

Abonnementsbetalingen verlagen de toetredingsdrempel voor producten en diensten en stellen meer potentiële klanten in staat om uw product te kopen. Hoewel ze op de lange termijn misschien een groter bedrag betalen, kunnen ze direct toegang krijgen tot het product. Ze genieten ook van de grotere voordelen die u kunt bieden naarmate uw bedrijf groeit en u uw producten in de loop van de tijd verbetert.

Aangezien u niet wordt beïnvloed door de kosten van het verzenden van artikelen en de flexibiliteit heeft om alle soorten betalingen te accepteren, zijn de wereldwijde markten gemakkelijker te bereiken.

Zelfs in het geval van enterprise-deals kan het lagere prijspunt u in staat stellen om onder de budgetdrempel te vliegen en lange verkooponderhandelingen met inkoopteams te vermijden.

Dit alles bevordert de groei van uw maandelijkse terugkerende inkomsten (MRR).

Recurrente facturering biedt voorspelbare inkomsten

Wanneer u een pay once-model hanteert, moet u voortdurend klanten aantrekken en converteren om inkomsten te verdienen. Dit kan duur zijn. Een slecht presterende maand kan u terugzetten en het kan moeilijker voor u zijn om de investering die u al heeft gedaan in de richting van klantenwerving terug te verdienen.

Met een bedrijfsmodel op basis van een abonnement doen klanten regelmatig betalingen aan u. Aangezien het bedrag van de terugkerende betalingen wordt bepaald op het moment van de eerste verkoop, kunt u elke maand uw inkomsten voorspellen. Dit zorgt er ook voor dat u niet meer voorraad bestelt of meer voorraad heeft dan u nodig heeft.

Met de automatisering van de facturering voor terugkerende facturering zijn er minder gaten tussen de factureringscycli. Dit helpt het lekken van inkomsten te dichten.

De inkomstenstroom van terugkerende abonnementen is ook veel meer dan een eenmalige aankoop.

Lees ook: Wat je moet weten voor je aan spinning begint

Wat je moet weten voor je aan spinning begint

De spinning trend sterft niet snel af. Veel studio’s regeren al jaren over de fitnessruimte en de rage is alleen maar groter geworden: Je kunt ook een vriendelijke teamcompetitie houden, of zelfs in het water fietsen. Waarom is iedereen dan zo geobsedeerd?

Het is een indrukwekkende cardio training, maar je verbrandt minder dan je denkt

Het spinnen is al lang bekend om het vetgehalte te verminderen en mensen te helpen met het laten verliezen van kilos. In feite is het zo effectief dat onderzoek heeft aangetoond dat het vervangen van één oefening van matige intensiteit door twee sessies van 30 minuten van de high-intensity training alles kan verbeteren, van jouw cardiovasculaire gezondheid tot jouw lichaamssamenstelling. Maar verbrandt je zoveel calorieën als je denkt?

Tip: Bekijk hier de beste spinningfiets voor thuisgebruik of professionele gebruik!

Hoewel het aanvoelt als een killer spin klasse geeft je een beetje speelruimte als het gaat om het verwennen van de cupcakes die je collega heeft meegebracht, dat is niet het geval.

Een gemiddelde spinklas verbrandt tussen de 400 en 600 calorieën. Draai drie keer per week en je verbrandt tot 1.800 calorieën, maar een pond vet is gelijk aan 3.500 calorieën. Dus om de resultaten van het gewichtsverlies te zien, is het niet realistisch om ruimte te laten voor wiebelen.

Het is geweldig voor elke leeftijd, maar je moet voorzichtig zijn…

Omdat spinnen een training met weinig impact is, is het net zo’n geweldige training voor oudere volwassenen als voor getrainde sporters – je moet gewoon moe zijn van hoeveel je het doet. Uit een onderzoek bleek bijvoorbeeld dat als je het te vaak doet, de hoge intensiteit van het spinnen kan bijdragen aan een afname van de prestaties in plaats van een verbetering.

Dan is er nog het aspect van wat voor soort spinklas je volgt. Veel studio’s hebben een handgewichtcomponent, maar experts zijn het erover eens dat het geen vervanging is voor krachttraining – en dat het je kan helpen bij het oplopen van blessures. Omdat spin studio’s vaak donker zijn, kan de instructeur niet zien of je wel of niet de juiste vorm hebt. Daarnaast betekent het gebruik van gewichten voor slechts ongeveer vijf tot zeven minuten dat de inspanning je zeker niet zozeer conditioneert als een 30 minuten durend circuit dat je met een trainer kunt volgen.

Tot slot kan de overconditionering van je dijen een negatief effect hebben op je andere spieren. Elke keer dat je dezelfde activiteit uitvoert zonder cross-training, creëer je een onbalans tussen de tegengestelde spiergroepen. In het geval van spinnen, overontwikkelen heupbuigers en quads, wat leidt tot onbalans en uiteindelijk tot blessures.

Lees ook: Top 2 bedrijfsstructurerings belastingvoordelen

Top 2 bedrijfsstructurerings belastingvoordelen

Zelfstandigen zijn betekent dat je meer belastingvoordelen krijgt, maar je moet wel een beetje voor ze werken. Persoonlijk advies krijgen van een CPA is het beste, maar eerst is het de moeite waard om zelf wat onderzoek te doen.

Heb je nog vragen over je belastingzaken? Ga dan naar telefoonnummer belastingdienst klantenservice.

Met deze informatie moet het gemakkelijk zijn om te vinden welke voordelen je kunt benutten, dus ga vooruit en bespaar geld!

Verminder je fiscale aansprakelijkheid door het kiezen van de juiste juridische entiteit

Afhankelijk van hoe lang je al ondernemer bent, kun je al dan niet een specifieke rechtspersoon laten oprichten. Verrassend genoeg kan dit een groot effect hebben op de belastingen die je betaalt.

Er zijn verschillende soorten basisbedrijfsonderdelen. Elk type entiteit gaat anders om met belastingen, dus als je niet de juiste entiteit voor je situatie gebruikt, kun je meer belastingen gaan betalen dan nodig is.

Als je de entiteit kiest die het beste bij je bedrijf past, kun je aanzienlijk besparen op de belastingen. Ook hier geldt dat overleg met een CPA of zelfs met een advocaat van onschatbare waarde is. Een gekwalificeerde professional kan je helpen om de juiste entiteit voor je te kiezen en het meest te besparen op de belastingen.

Haal het meeste uit je winst door jezelf uit te betalen

Eigen baas zijn is een van de beste en meest uitdagende dingen om ondernemer te zijn.

Het kan bijvoorbeeld raar zijn om te denken om jezelf uit te betalen. Maar vaak betalen ondernemers zichzelf als laatste. Het is cruciaal om te weten hoe je jezelf moet betalen, en er zijn veel factoren die hierbij een rol spelen.

Ten eerste zal je bedrijfseenheid grote invloed hebben op je opties – des te meer reden om de juiste entiteit voor jou te kiezen!

Ten tweede, voor de beste resultaten, scheidt je je persoonlijke en zakelijke financiën. Dit betekent het openen van een nieuwe zakelijke rekening bij een bank (en misschien zelfs een creditcard of twee).

Tot slot, beslis de beste manier om zelf te betalen. Hoe vreemd het ook lijkt, in de meeste gevallen is het betalen van een salaris een uitstekende optie. Zorg er gewoon voor dat je jezelf op een gestructureerde manier betaalt.

Lees ook: Subsidies voor ondernemers: Alles in het kort